Úvod

Včelí peľ je jednou z najcennejších darov prírody, ktoré nám včely ponúkajú. Obsahuje široké spektrum vitamínov, minerálov, enzýmov a antioxidantov, ktoré podporujú zdravie a vitalitu. V posledných rokoch sa stal populárnym nielen medzi priaznivcami apiterapie, ale aj medzi športovcami, ľuďmi s oslabenou imunitou či tými, ktorí hľadajú prirodzený zdroj energie.

V tomto článku sa pozrieme na zloženie včelieho peľu, jeho účinky na zdravie, a poradíme vám, ako ho správne užívať, aby ste z neho získali maximum.

Čo je včelí peľ?

Včelí peľ sú mikroskopické zrnká, ktoré vznikajú na tyčinkách kvetov. Včely ich zbierajú a miešajú s nektárom a svojimi enzýmami, čím vytvárajú malé guľôčky – pelové rousky. Tie prinášajú do úľa ako zdroj bielkovín a ďalších živín pre celý včelí roj.

Pre človeka je včelí peľ superpotravinou s vysokou nutričnou hodnotou a unikátnym zložením.

Zloženie včelieho peľu

Včelí peľ je komplex viac než 250 biologicky aktívnych látok. Medzi tie najdôležitejšie patria:

• Bielkoviny – obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny potrebné pre telo

• Vitamíny – hlavne skupiny B (B1, B2, B3, B6, B9), vitamín C, E a betakarotén (provitamín A)

• Minerály a stopové prvky – železo, horčík, draslík, vápnik, zinok, selén, mangán

• Enzýmy – zlepšujú trávenie a vstrebávanie živín

• Flavonoidy a antioxidanty – chránia bunky pred oxidačným stresom

• Nenasýtené mastné kyseliny – omega-3 a omega-6, ktoré podporujú srdcovo-cievny systém

💡 Vedeli ste? Včelí peľ obsahuje približne 20–40 % bielkovín, čo z neho robí jeden z najbohatších rastlinných zdrojov proteínov.

Účinky včelieho peľu na zdravie

1. Podpora imunity
   Vďaka vysokému obsahu antioxidantov, vitamínov a minerálov posilňuje obranyschopnosť organizmu a pomáha telu brániť sa proti infekciám.

2. Zvýšenie energie a zníženie únavy
   Včelí peľ je rýchly, ale zároveň dlhodobý zdroj energie – ideálny pre fyzicky aktívnych ľudí, športovcov či pri vyčerpaní.

3. Podpora trávenia
   Obsahuje enzýmy, ktoré napomáhajú lepšiemu rozkladu potravy a vstrebávaniu živín.

4. Ochrana srdcovo-cievneho systému
   Flavonoidy a nenasýtené mastné kyseliny prispievajú k zdravým cievam a regulácii cholesterolu.

5. Podpora regenerácie
   Urýchľuje hojenie tkanív a zlepšuje celkovú regeneráciu po chorobe alebo fyzickej záťaži.

6. Podpora plodnosti
   Niektoré štúdie naznačujú pozitívny vplyv na hormonálnu rovnováhu a reprodukčné zdravie.

Ako správne užívať včelí peľ

• Odporúčané dávkovanie pre dospelých: 1–2 čajové lyžičky denne (cca 5–10 g)

• Pre deti: polovica dávky dospelého

• Konzumácia: ideálne ráno spolu s jedlom alebo počas dňa, najlepšie zaliať vlažnou vodou, jogurtom alebo zamiešať do smoothie.

Kto by si mal dať pozor

Ľudia alergickí na peľ alebo včelie produkty by mali začať s veľmi malou dávkou a sledovať reakciu organizmu. Pri vážnych alergiách sa konzumácia neodporúča bez konzultácie s lekárom.

Ako skladovať včelí peľ

• Uchovávajte v suchu, chlade a tme

• Po otvorení ideálne skladovať v chladničke

• Nevystavujte priamemu slnku ani vlhkosti

Včelí peľ a naše produkty

V našej ponuke nájdete čerstvý sušený včelí peľ aj pergu – fermentovanú formu peľu s ešte vyššou vstrebateľnosťou. Tieto produkty sú ideálne na podporu imunity, energie a celkového zdravia.

👉 Pozrite si našu ponuku v kategórii Včelí peľ a perga a doprajte si silu prírody priamo z úľa.

Záver

Včelí peľ je skutočným pokladom z prírody – komplexným zdrojom živín, ktorý podporuje celé telo. Pravidelná konzumácia v primeranom množstve môže prispieť k vyššej energii, silnejšej imunite a lepšej regenerácii.

VOLANSKY HONEY vám prináša včelí peľ v tej najčistejšej podobe – zo zdravých úľov, s láskou a starostlivosťou, aby ste mohli využívať jeho benefity naplno.

• Včelí peľ a perga

• Apiterapia

• Premium včelie doplnky