Včelie produkty na zimné obdobie -Ako posilniť imunitu a ochrániť sa pred nachladnutím.

 Zimné obdobie je čas, kedy je naše telo viac vystavené chladu, vírusom a oslabenej imunite. Nachladnutie, kašeľ či prechladnutie sú nepríjemnými spoločníkmi, ktoré nás môžu trápiť počas týchto chladných mesiacov. Našťastie, príroda nám ponúka množstvo spôsobov, ako posilniť telo a ochrániť sa pred nepríjemnými ochoreniami. Jedným z najúčinnejších pomocníkov sú včelie produkty, ako med, propolis, včelí peľ, perga či materská kašička. V tomto článku vám prinášame tipy a recepty, ako využiť tieto prírodné poklady na podporu zdravia a prevenciu pred zimnými ochoreniami.

1. Med: Prírodné sladidlo a liek na každý deň Med je jedným z najznámejších včelích produktov a právom patrí medzi najobľúbenejšie prírodné lieky. Obsahuje množstvo vitamínov, minerálov, antioxidantov a enzýmov, ktoré podporujú imunitu, majú antibakteriálne účinky a pomáhajú telu bojovať proti infekciám.

Základným a dobré známym prostriedkom je medovo-citrónový nápoj na posilnenie imunity

Ingrediencie: - 1 lyžica medu - Šťava z polovice citróna - Teplá voda (nie horúca, aby sa zachovali vlastnosti medu) Postup: Do teplej vody pridajte med a citrónovú šťavu. Dôkladne premiešajte a vypite ráno na lačný žalúdok.

Tento nápoj vás nielen osvieži, ale aj posilní váš imunitný systém a ochráni pred nachladnutím. Med môžete tiež používať ako prírodné sladidlo do čajov, ovsených kaší či jogurtov. Jeho pravidelná konzumácia pomáha udržiavať telo v rovnováhe a znižuje riziko prechladnutia.

2. Propolis -Prírodné antibiotikum:  Propolis, nazývaný aj „včelí tmel“, je známy svojimi silnými antibakteriálnymi, antivírusovými a protizápalovými účinkami. Ide o prírodné antibiotikum, ktoré môže pomôcť pri liečbe infekcií a posilniť obranyschopnosť organizmu. V zimnom období je obzvlášť užitočný, najmä pri prvých príznakoch nachladnutia.

Známym doplnkom je tiež propolisová tinktúru na prevenciu a liečbu

Propolisovú tinktúru si môžete zakúpiť u nás alebo vyrobiť doma. Na prevenciu sa odporúča užívať tinktúru denne. Môžete to robiť buď samostatne alebo ju zmiešať s vodou alebo čajom. Pri bolesti hrdla môžete tinktúru pridať do pohára vlažnej vody a použiť ako kloktadlo. Propolisový sprej je tiež skvelou voľbou na okamžitú úľavu pri bolesti hrdla a podráždení slizníc.

3. Včelí peľ: Superpotravina na posilnenie imunity

Včelí peľ je jednou z najvýživnejších prírodných potravín, obsahujúcou široké spektrum vitamínov, minerálov, bielkovín a antioxidantov. Pomáha posilniť imunitu, zlepšiť energiu a chrániť telo pred vírusmi a baktériami, ktoré sú v zimnom období všadeprítomné.

Vyrobte si doma smoothie s včelím peľom

 Ingrediencie: - 1 banán - 1 šálka mandľového mlieka - 1 lyžička včelieho peľu - 1 lyžica medu - Štipka škorice Postup: Všetky ingrediencie vložte do mixéra a dôkladne rozmixujte. Smoothie podávajte čerstvé. Táto kombinácia vám dodá energiu na celý deň a pomôže telu bojovať proti zimným ochoreniam. Peľ môžete tiež konzumovať priamo – orientačná odporúčaná denná dávka je 1 lyžička denne

4. Perga: Fermentovaný poklad z úľa 

Perga, známa aj ako „včelí chlieb“, je fermentovaná forma včelieho peľu, ktorá má ešte vyššiu vstrebateľnosť a výživovú hodnotu. Obsahuje množstvo enzýmov, vitamínov a prospešných baktérií, ktoré podporujú trávenie, posilňujú imunitu a pomáhajú telu regenerovať sa. Perga je ideálna na pravidelnú konzumáciu počas zimy. Pergu môžete pridať taktiež do smoothie, kaše a rôznych ďalších jedál.  Pomáha posilniť imunitu, zlepšiť trávenie a dodáva telu potrebné živiny.

5. Materská kašička: Elixír mladosti a zdravia

 Materská kašička je výnimočný včelí produkt, ktorý posilňuje imunitu, zlepšuje regeneráciu organizmu a dodáva energiu. Je ideálna na zimné obdobie, keď naše telo potrebuje extra podporu na zvládanie chladu a vírusov.

Ako konzumovať materskú kašičku: Materskú kašičku môžete užívať priamo – odporúča sa dávka 0,5 až 1 gram denne, najlepšie ráno. Môžete ju tiež zmiešať s medom a podávať ako chutný doplnok stravy. Prípade si ju môžete zakúpiť priamo už zapracovanú v mede alebo kapsulách. 

Záver:

Včelie produkty – vaši ochrancovia v zime** Med, propolis, včelí peľ, perga a materská kašička sú skutočnými pokladmi prírody, ktoré vám pomôžu zvládnuť zimné obdobie bez nachladnutia a oslabenej imunity. Tieto produkty sú nielen účinné, ale aj prirodzené a šetrné k vášmu telu. Ich pravidelné využívanie vám pomôže posilniť zdravie, predchádzať ochoreniam a cítiť sa plní energie aj počas najchladnejších dní. Nezabúdajte však, že prevencia je vždy lepšia ako liečba. Zaraďte tieto produkty do svojho každodenného života a dajte svojmu telu tú najlepšiu ochranu, akú si zaslúži. 🐝